ZUMBA

Description

เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกชนิดหนึ่งที่ใช้การเต้นเป็นจังหวะช้าและเร็วสลับกัน ทำให้ผู้เต้นรู้สึกสนุกสนานมากกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไป

Benefit

ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ ลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน