Lake View Sport Club

Classes

We specialize in class matters. We combine classes with world-class standards gether up for you, we have over 80 classes per week.
You can choose to attend any class according to your preference.
We believe that our classes will make you enjoy and have happiness and ready to get the good health.

Lake view sports club Classes

Body
Soul
Mind
International

Video

Body
Description
การเคลื่อนไหวร่ากายไปอย่างช้าๆ ประสานการเคลื่อนไหวพร้อมการหายใจ โดยเน้นการผ่อนคลาย และลดความเครียด เหมาะสำหรับผู้ไม่เคยเล่นโยคะ หญิงมีครรภ์ หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังที่ไม่หักโหมมากนัก
Benefit
เน้นการผ่อนคลาย และลดความเครียด
Description
การประยุกต์ศิลปะการต่อสู้หลากหลายรูปแบบทั่วโลก ทั้งคาราเต้ มวยไทย ไทชิ กังฟู ไทเก้ก มาผสมผสานเป็นท่าเต้นออกกำลังที่สมบูรณ์แบบ ลิขสิทธิ์tส่งตรงจากประเทศออสเตรเลีย ได้ทั้งกล้ามเนื้อและเบิร์นทุกส่วนของร่างกาย มากถึง 740 Cals ต่อ ชม. พร้อมกับเสียงเพลงอันเร้าใจ(เว่อร์เว่อร์) ที่สำคัญเล่นได้ทุกเพศ สาวๆสามารถพาคู่มาออกกำลังกายด้วยกันได้
Benefit
กำจัดไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็วสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงาม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
Description
เป็นคลาสเรียนมวยไทยแบบผสมผสานความยากง่าย จากผู้ฝึกสอนที่มากประสบการณ์ ปรับระดับทักษะให้สอดคล้องกับผู้เข้าร่วมชั้นเรียน และเรียนรู้ทักษะมวยไทยได้อย่างถูกต้อง
Benefit
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และบริหารทุกส่วน ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
Description
เป็นคลาสที่ออกแบบขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้คุณเรียนรู้ท่าทางการเคลื่อนไหวพื้นฐาน ของการเต้น พร้อมทั้ง ทิศทางที่หลากหลาย ทำให้คุณออกกำลังกาย แบบง่ายๆ และ สนุกสนานไปกับการเต้น
Benefit
เพิ่มการเผาผลาญไขมัน โดยการใช้การเคลื่อนไหวแบบแรงกระแทกต่ำ
Description
การออกกำลังกายทุกส่วนโดยใช้แรงต้านของน้ำหนักตัวกับแรงดึงดูดของโลก การใช้ข้อต่อหลายๆส่วนและการตอบสนองของระบบประสาทมากกว่าการใช้ฝึกบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะจุดใดจุดหนึ่งเท่านั้น
Benefit
ช่วยลดน้ำหนัก เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเสริมบุคลิก
Description
การออกกำลังกายแนวผสมผสาน ระหว่างอาโรบิกกับแอโรบิก ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวแบบนุ่มนวลในกระเสน้ำ ตามจังหวะดนตรี ทำให้ท่านรู้สึกเหนื่อยจนแทบขาดใจ เหมือนการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น
Benefit
ช่วยป้องกันอันตรายจากความร้อน และทำให้รู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลียหลังการออกกำลังกาย
Description
เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังจากภายใน อันเป็นพลังที่มีความอ่อนโยน นุ่มนวล เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเช่นเดียวกับโยคะ แต่จะเน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนหลังและหน้าท้องเป็นพิเศษ
Benefit
ช่วยสร้างทุกส่วนของร่างกาย และเพิ่มความแข็งแรงให้กับทุกส่วนอีกด้วย
Description
เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน แบบหนักผสมเบาโดยใช้จักรยาน ตอบโจทย์การออกกำลังกาย ได้ผลอย่างรวดเร็วและแรงกระแทกน้อยสุด
Benefit
ช่วยลดความเครียดและความกังวล ช่วยเผาผลาญพลังงาน
Description
การออกกำลังกายในรูปแบบการเต้นประกอบเสียงเพลง โดยเน้นความต่อเนื่อง
Benefit
ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน เผาผลาญพลังงาน
Description
เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ที่ใช้ท่าพื้นฐานของการต่อสู้หลายๆ ชนิด ทั้งมวยไทย คาราเต้ ไทชิ หรือชิกง มาปรับให้กลายเป็นท่าเต้นสนุกๆที่เข้ากับจังหวะเสียงเพลง เป็นการออกกำลังกายสำหรับบุคคลทุกเพศทุกวัย
Benefit
ช่วยให้หัวใจแข็งแรง การสูบฉีดโลหิตดีขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อและระบบการหายใจแข็งแรงขึ้น
Description
คลาสการเต้นแนวใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจจากการออกสเต็ปแด๊นซ์เข้ากับท่วงทำนองสุดมันส์ในงานปาร์ตี้จนกลายเป็นคลาสออกกำลังกายกลุ่ม
Benefit
ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 500 กิโลแคลอรี่ต่อครั้ง สามารถลดไขมัน เสริมมวลกระดูก
Description
Benefit
Description
-
Benefit
-
Description
การเต้นเป็นชุดหรือนิยมเรียกว่าบล้อก ซึ่งจะนำท่าต่างๆมาเต้นกันอย่างต่อเนื่อง ผู้เล่นต้องจำท่าให้ได้ จังหวะเพลงจะไม่เร็วมากนัก
Benefit
ประโยชน์ ช่วยการเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มความสามารถในการลดไขมันของร่างกาย
Description
เป็น STEP แบบ Advance มีความยากพอสมควรและต้องจำท่าให้ได้ด้วยตัวเอง เพราะถ้าหากผู้เล่น “หลุด” จังหวะแล้ว การเต้นให้ลงจังหวะจะยากมากขึ้น
Benefit
ประโยชน์ ช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจได้เป็นอย่างดี
Description
การเคลื่อนไหวร่ากายไปอย่างช้าๆ ประสานการเคลื่อนไหวพร้อมการหายใจ โดยเน้นการผ่อนคลาย และลดความเครียด เหมาะสำหรับผู้ไม่เคยเล่นโยคะ หญิงมีครรภ์ หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังที่ไม่หักโหมมากนัก
Benefit
เน้นการผ่อนคลาย และลดความเครียด
Description
การประยุกต์ศิลปะการต่อสู้หลากหลายรูปแบบทั่วโลก ทั้งคาราเต้ มวยไทย ไทชิ กังฟู ไทเก้ก มาผสมผสานเป็นท่าเต้นออกกำลังที่สมบูรณ์แบบ ลิขสิทธิ์tส่งตรงจากประเทศออสเตรเลีย ได้ทั้งกล้ามเนื้อและเบิร์นทุกส่วนของร่างกาย มากถึง 740 Cals ต่อ ชม. พร้อมกับเสียงเพลงอันเร้าใจ(เว่อร์เว่อร์) ที่สำคัญเล่นได้ทุกเพศ สาวๆสามารถพาคู่มาออกกำลังกายด้วยกันได้
Benefit
กำจัดไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็วสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงาม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
Description
เป็นคลาสเรียนมวยไทยแบบผสมผสานความยากง่าย จากผู้ฝึกสอนที่มากประสบการณ์ ปรับระดับทักษะให้สอดคล้องกับผู้เข้าร่วมชั้นเรียน และเรียนรู้ทักษะมวยไทยได้อย่างถูกต้อง
Benefit
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และบริหารทุกส่วน ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
Description
เป็นคลาสที่ออกแบบขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้คุณเรียนรู้ท่าทางการเคลื่อนไหวพื้นฐาน ของการเต้น พร้อมทั้ง ทิศทางที่หลากหลาย ทำให้คุณออกกำลังกาย แบบง่ายๆ และ สนุกสนานไปกับการเต้น
Benefit
เพิ่มการเผาผลาญไขมัน โดยการใช้การเคลื่อนไหวแบบแรงกระแทกต่ำ
Description
การออกกำลังกายทุกส่วนโดยใช้แรงต้านของน้ำหนักตัวกับแรงดึงดูดของโลก การใช้ข้อต่อหลายๆส่วนและการตอบสนองของระบบประสาทมากกว่าการใช้ฝึกบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะจุดใดจุดหนึ่งเท่านั้น
Benefit
ช่วยลดน้ำหนัก เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเสริมบุคลิก
Description
การออกกำลังกายแนวผสมผสาน ระหว่างอาโรบิกกับแอโรบิก ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวแบบนุ่มนวลในกระเสน้ำ ตามจังหวะดนตรี ทำให้ท่านรู้สึกเหนื่อยจนแทบขาดใจ เหมือนการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น
Benefit
ช่วยป้องกันอันตรายจากความร้อน และทำให้รู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลียหลังการออกกำลังกาย
Description
เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังจากภายใน อันเป็นพลังที่มีความอ่อนโยน นุ่มนวล เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเช่นเดียวกับโยคะ แต่จะเน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนหลังและหน้าท้องเป็นพิเศษ
Benefit
ช่วยสร้างทุกส่วนของร่างกาย และเพิ่มความแข็งแรงให้กับทุกส่วนอีกด้วย
Description
เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน แบบหนักผสมเบาโดยใช้จักรยาน ตอบโจทย์การออกกำลังกาย ได้ผลอย่างรวดเร็วและแรงกระแทกน้อยสุด
Benefit
ช่วยลดความเครียดและความกังวล ช่วยเผาผลาญพลังงาน
Description
การออกกำลังกายในรูปแบบการเต้นประกอบเสียงเพลง โดยเน้นความต่อเนื่อง
Benefit
ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน เผาผลาญพลังงาน
Description
เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ที่ใช้ท่าพื้นฐานของการต่อสู้หลายๆ ชนิด ทั้งมวยไทย คาราเต้ ไทชิ หรือชิกง มาปรับให้กลายเป็นท่าเต้นสนุกๆที่เข้ากับจังหวะเสียงเพลง เป็นการออกกำลังกายสำหรับบุคคลทุกเพศทุกวัย
Benefit
ช่วยให้หัวใจแข็งแรง การสูบฉีดโลหิตดีขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อและระบบการหายใจแข็งแรงขึ้น
Description
คลาสการเต้นแนวใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจจากการออกสเต็ปแด๊นซ์เข้ากับท่วงทำนองสุดมันส์ในงานปาร์ตี้จนกลายเป็นคลาสออกกำลังกายกลุ่ม
Benefit
ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 500 กิโลแคลอรี่ต่อครั้ง สามารถลดไขมัน เสริมมวลกระดูก
Description
Benefit
Description
-
Benefit
-
Description
การเต้นเป็นชุดหรือนิยมเรียกว่าบล้อก ซึ่งจะนำท่าต่างๆมาเต้นกันอย่างต่อเนื่อง ผู้เล่นต้องจำท่าให้ได้ จังหวะเพลงจะไม่เร็วมากนัก
Benefit
ประโยชน์ ช่วยการเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มความสามารถในการลดไขมันของร่างกาย
Description
เป็น STEP แบบ Advance มีความยากพอสมควรและต้องจำท่าให้ได้ด้วยตัวเอง เพราะถ้าหากผู้เล่น “หลุด” จังหวะแล้ว การเต้นให้ลงจังหวะจะยากมากขึ้น
Benefit
ประโยชน์ ช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจได้เป็นอย่างดี
Soul
Description
การออกกำลังกายโดยการฝึกด้วยน้ำหนัก ประกอบกับจังหวะเพลงที่สนุกสนาน ในรูปแบบที่ทุกคนสามารถทำได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงและชายที่ต้องการพัฒนาสมรรถภาพทางร่างกาย
Benefit
ช่วยสร้างความแข็งแรง ความทนทาน ของกล้ามเนื้อ และพัฒนาระบบหายใจและไหลเวียนโลหิต
Description
Yoga Fly คือศิลปะการ ร่ายรำบนผืนผ้า ซึ่งจะนำเอาประโยชน์ของโยคะ พิลาทีส การเต้น การ บริหารร่างกายแบบลอยตัว และการปีนป่าย เข้าไว้ด้วยกัน เป็นการออกกำลังที่ล้ำลึก ที่ผสมผสานการใช้ร่างการให้สัมพันธ์กับจิตใจ เพื่อการใช้พลังงานโดยสมบูรณ์แบบ
Benefit
กำจัดไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็วสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงาม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
Description
เป็นโยคะที่ฝึกในห้องอุณหภูมิ 25 องศา โดยความยากของท่าจะยากกว่าโยคะแบบอื่น เน้นความต่อเนื่องและรวดเร็วเหมาะสำหรับผู้ที่เน้นการทรงตัวและสมดุลของร่างกาย
Benefit
ประโยชน์ เพื่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ช่วยปรับสรีระภายนอก
Description
เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะกับศิลปะ โดยใช้ เปลผ้า (Hammock) เป็นอุปกรณ์เสริมช่วยในการพยุง ทำให้ผู้ฝึกรู้สึกสนุกสนานกับการออกกำลังกายมากขึ้น
Benefit
ประโยชน์ ทำให้เลือดไปเลี้ยงใบหน้าทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์
Description
-
Benefit
-
Description
การออกกำลังกายโดยการฝึกด้วยน้ำหนัก ประกอบกับจังหวะเพลงที่สนุกสนาน ในรูปแบบที่ทุกคนสามารถทำได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงและชายที่ต้องการพัฒนาสมรรถภาพทางร่างกาย
Benefit
ช่วยสร้างความแข็งแรง ความทนทาน ของกล้ามเนื้อ และพัฒนาระบบหายใจและไหลเวียนโลหิต
Description
Yoga Fly คือศิลปะการ ร่ายรำบนผืนผ้า ซึ่งจะนำเอาประโยชน์ของโยคะ พิลาทีส การเต้น การ บริหารร่างกายแบบลอยตัว และการปีนป่าย เข้าไว้ด้วยกัน เป็นการออกกำลังที่ล้ำลึก ที่ผสมผสานการใช้ร่างการให้สัมพันธ์กับจิตใจ เพื่อการใช้พลังงานโดยสมบูรณ์แบบ
Benefit
กำจัดไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็วสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงาม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
Description
เป็นโยคะที่ฝึกในห้องอุณหภูมิ 25 องศา โดยความยากของท่าจะยากกว่าโยคะแบบอื่น เน้นความต่อเนื่องและรวดเร็วเหมาะสำหรับผู้ที่เน้นการทรงตัวและสมดุลของร่างกาย
Benefit
ประโยชน์ เพื่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ช่วยปรับสรีระภายนอก
Description
เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะกับศิลปะ โดยใช้ เปลผ้า (Hammock) เป็นอุปกรณ์เสริมช่วยในการพยุง ทำให้ผู้ฝึกรู้สึกสนุกสนานกับการออกกำลังกายมากขึ้น
Benefit
ประโยชน์ ทำให้เลือดไปเลี้ยงใบหน้าทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์
Description
-
Benefit
-
Mind
Description
เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกชนิดหนึ่งที่ใช้การเต้นเป็นจังหวะช้าและเร็วสลับกัน ทำให้ผู้เต้นรู้สึกสนุกสนานมากกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไป
Benefit
ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ ลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
Description
สำหรับการออกกำลังกายโดยการใช้อุปกรณ์จะเริ่มจากอุปกรณ์ง่ายๆ อย่างเช่น ยางยืด ลูกกลิ้งโฟม หรือบอลยาง ไปจนถึงอุปกรณ์พิเศษหรือเครื่องเล่นที่ออกแบบมา PILATES โดยเฉพาะ การเล่น PILATES นอกจากจะสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายเหมือนกับการออกกำลังกายโดยส่วนใหญ่แล้ว
Benefit
ช่วยปรับรูปร่างและบุคลิกภาพ และ ลดระดับคลอเรสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือด
Description
เป็นการฝึกร่างกายให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดีกว่าการฝึกโยคะทั่วไป กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
Benefit
ช่วยเผาผลาญพลังงาน รูปร่างจึงสมส่วนมากขึ้น ช่วยขับเหงื่อได้มากหลังการฝึก
Description
เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกชนิดหนึ่งที่ใช้การเต้นเป็นจังหวะช้าและเร็วสลับกัน ทำให้ผู้เต้นรู้สึกสนุกสนานมากกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไป
Benefit
ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจ ลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
Description
สำหรับการออกกำลังกายโดยการใช้อุปกรณ์จะเริ่มจากอุปกรณ์ง่ายๆ อย่างเช่น ยางยืด ลูกกลิ้งโฟม หรือบอลยาง ไปจนถึงอุปกรณ์พิเศษหรือเครื่องเล่นที่ออกแบบมา PILATES โดยเฉพาะ การเล่น PILATES นอกจากจะสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายเหมือนกับการออกกำลังกายโดยส่วนใหญ่แล้ว
Benefit
ช่วยปรับรูปร่างและบุคลิกภาพ และ ลดระดับคลอเรสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือด
Description
เป็นการฝึกร่างกายให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดีกว่าการฝึกโยคะทั่วไป กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
Benefit
ช่วยเผาผลาญพลังงาน รูปร่างจึงสมส่วนมากขึ้น ช่วยขับเหงื่อได้มากหลังการฝึก
International
Description
เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่ผสมผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน ได้แก่ โดยมีอุปกรณ์หลัก คือ เปลผ้าชนิดพิเศษที่ห้อยลงมาจากเพดาน เรียกว่า ผ้าแฮมมอค (Hammock)
Benefit
การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายมีความคงทน สุขภาพแข็งแรง ต้านโรคภัยไข้เจ็บได้ในระดับหนึ่ง
Description
เป็นการฝึกร่างกายและลมหายใจร่วมกับการกำหนดจุดมองของสายตา เป็นการเคลื่อนไหวแบบควบคุมลมหายใจ โดยแต่ละท่าจะมีความต่อเนื่องกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบเล่นโยคะท่ายากๆ
Benefit
ช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น ช่วยเผาผลาญพลังงานและช่วยฝึกสมาธิได้ดีอีกด้วย
Description
จะมีการเคลื่อนไหวช้าๆ อย่างต่อเนื่อง ควบคู่ไปกับการกำหนดลมหายใจอย่างเป็นระบบสำหรับผู้ที่อยากมีรูปร่างกระชับ ร่างกายแข็งแรง ลดน้ำหนัก ให้ประสิทธิภาพเทียบเท่าการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง
Benefit
ช่วยเสริมสร้างทั้งความแข็งแรง และความนุ่มนวล การเผาผลาญ การดูดซึมอาหาร การขับถ่ายดีขึ้น
Description
เป็นคลาสการออกกำลังกายที่ใช้ยางยืดประกอบเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นการพัฒนาความแข็งแกร่งความแข็งแรงมากขึ้นของกล้ามเนื้อ
Benefit
ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้รูปร่างมีสัดส่วน ช่วยหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
Description
เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่ผสมผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน ได้แก่ โดยมีอุปกรณ์หลัก คือ เปลผ้าชนิดพิเศษที่ห้อยลงมาจากเพดาน เรียกว่า ผ้าแฮมมอค (Hammock)
Benefit
การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายมีความคงทน สุขภาพแข็งแรง ต้านโรคภัยไข้เจ็บได้ในระดับหนึ่ง
Description
เป็นการฝึกร่างกายและลมหายใจร่วมกับการกำหนดจุดมองของสายตา เป็นการเคลื่อนไหวแบบควบคุมลมหายใจ โดยแต่ละท่าจะมีความต่อเนื่องกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบเล่นโยคะท่ายากๆ
Benefit
ช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น ช่วยเผาผลาญพลังงานและช่วยฝึกสมาธิได้ดีอีกด้วย
Description
จะมีการเคลื่อนไหวช้าๆ อย่างต่อเนื่อง ควบคู่ไปกับการกำหนดลมหายใจอย่างเป็นระบบสำหรับผู้ที่อยากมีรูปร่างกระชับ ร่างกายแข็งแรง ลดน้ำหนัก ให้ประสิทธิภาพเทียบเท่าการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง
Benefit
ช่วยเสริมสร้างทั้งความแข็งแรง และความนุ่มนวล การเผาผลาญ การดูดซึมอาหาร การขับถ่ายดีขึ้น
Description
เป็นคลาสการออกกำลังกายที่ใช้ยางยืดประกอบเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นการพัฒนาความแข็งแกร่งความแข็งแรงมากขึ้นของกล้ามเนื้อ
Benefit
ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้รูปร่างมีสัดส่วน ช่วยหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
© Copyright 2018 Lakeviewsportsclub. All rights reserved.