เลือกกินให้เหมาะ กินครบมื้อ และคุมปริมาณให้พอดี
ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อิ่มนาน และดูแลรูปร่างได้แบบไม่ต้องทรมานตัวเอง
เคล็ดลับออกกำลังกาย แบบไม่ต้องอดอาหาร
.
เลือกกินให้เหมาะ กินครบมื้อ และคุมปริมาณให้พอดี
ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อิ่มนาน และดูแลรูปร่างได้แบบไม่ต้องทรมานตัวเอง
.
เพิ่มปริมาณโปรตีนไขมันต่ำ - ช่วยให้อิ่มท้องนานเเละรักษามวลกล้ามเนื้อ
เน้นผักและใยอาหาร - ผักใบเขียวช่วยเพิ่มปริมาณอาหารในกระเพาะ ทำให้อิ่มเร็วขึ้น
เปลี่ยนชนิดคาร์โบไฮเดรต - เลือกกินคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต
กินน้ำก่อนมื้ออาหาร - ช่วยลดคามอยากอาหารเเละช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น
หลีกเลี่ยงของหวานและน้ำตาลมากเกินไป - ช่วยลดพลังงานส่วนเกินและควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย
.
พบกับนักโภชนาการ วันที่ 30 พ.ค. 69 แชทสอบถามแบบตัวต่อตัวแบบ Realtime ทาง LineOA : Eat Fit Live Better https://lin.ee/SrkqnHI
ลงทะเบียนฟรีล่วงหน้า เพื่อจองคิวก่อนใครได้ที่เคาน์เตอร์ประชาสัมพันธ์ เลควิว สปอร์ตคลับ
-------------------------------------------------
ทดลองเล่นฟรี 7 วัน พร้อมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวสอนแบบใกล้ชิด เล่นได้ทุกโซน เข้าได้ทุกคลาส
-------------------------------------------------
เลควิวสปอร์ตคลับ คลับสำหรับทุกคนในครอบครัว
อาคารขนาดใหญ่ แบบ Stand Alone จอดรถสะดวกสบาย มากกว่า 100 คัน
ฟิตเนสครบวงจร พร้อมสระว่ายน้ำระบบเกลือ บรรยากาศดีริมทะเลสาบ
มีนักโภชนาการ ให้คำปรึกษาผ่านแชทแบบตัวต่อตัว
Co-Working Space พื้นที่สำหรับนั่งทำงาน นั่งพักผ่อนรอเข้าคลาสหรือออกกำลังกาย
-------------------------------------------------
Group exercise กว่า 200 คลาสต่อเดือน อาทิ Yoga, Body Combat, Muay Thai , Zumba , Power Weight ฯลฯ
Free Weight Zone เครื่องเล่นจำนวนมาก
ห้อง Steam อบไอน้ำ แยกชาย-หญิง
มีบริการผ้าเช็ดตัว ฟรี!!
มีเทรนเนอร์ดูแลอย่างใกล้ชิด พร้อมให้คำแนะนำ
.
#LakeViewSportsClub #เลควิวสปอร์ตคลับ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เลควิว #ออกกำลังกายริมทะเลสาบ #ฟิตเนสบางนา #fitnessbangna #สปอร์ตคลับ
-------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลและติดตามข่าวสารได้ที่
Tel : 089-407-6644 , 02-181-5306
Line : https://lin.ee/B6J0WWp
IG : www.instagram.com/lakeviewsportclub
Youtube : https://bit.ly/3crQMpm
Website : www.lakeviewsportclub.com
Map : https://g.page/lake-view-sports-club?share
