เหนื่อยสะสม อุณหภูมิพุ่งสูง หลังเบิร์นหนักๆ การเลือกทานอาหารที่ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย คือเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไวขึ้น!
ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ อย่าปล่อยให้ร่างกาย "โอเวอร์ฮีท"!
เหนื่อยสะสม อุณหภูมิพุ่งสูง... หลังเบิร์นหนักๆ การเลือกทานอาหารที่ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย (Cooling Foods) คือเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไวขึ้น!
1.ข้าวต้มปลา - ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง ได้โปรตีนจากปลาและน้ำซุปช่วยคืนสมดุลร่างกาย
2.สลัดอกไก่ - โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ผักสดเช่น แตงกวาและผักกาดหอม มีน้ำสูง ช่วยคลายร้อน
3.แตงโมง + โยเกิร์ต - ช่วยลดความร้อนเติมน้ำในร่างกายและให้โปรตีนจุลินทรีย์ดีต่อระบบย่อยอาหาร
4.สมูทตี้กล้วยนม - เติมโพแทสเซียมที่เสียไปจากเหงื่อและมีโปรตีนซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
5.น้ำมะพร้าว - มีอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติ ช่วยชดเชยน้ำและลดความร้อนในร่างกาย
ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อย่าลืมดูแลเรื่องโภชนาการกันด้วยนะ เพื่อหุ่นที่ดีและสุขภาพที่ยั่งยืน!!
มาฟิตและสุขภาพดีไปกับเราที่ Lake View Sports Club
-------------------------------------------------
ทดลองเล่นฟรี 7 วัน พร้อมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวสอนแบบใกล้ชิด เล่นได้ทุกโซน เข้าได้ทุกคลาส
-------------------------------------------------
เลควิวสปอร์ตคลับ คลับสำหรับทุกคนในครอบครัว
อาคารขนาดใหญ่ แบบ Stand Alone จอดรถสะดวกสบาย มากกว่า 100 คัน
ฟิตเนสครบวงจร พร้อมสระว่ายน้ำระบบเกลือ บรรยากาศดีริมทะเลสาบ
มีนักโภชนาการ ให้คำปรึกษาผ่านแชทแบบตัวต่อตัว
Co-Working Space พื้นที่สำหรับนั่งทำงาน นั่งพักผ่อนรอเข้าคลาสหรือออกกำลังกาย
-------------------------------------------------
Group exercise กว่า 200 คลาสต่อเดือน อาทิ Yoga, Body Combat, Muay Thai , Zumba , Power Weight ฯลฯ
Free Weight Zone เครื่องเล่นจำนวนมาก
ห้อง Steam อบไอน้ำ แยกชาย-หญิง
มีบริการผ้าเช็ดตัว ฟรี!!
มีเทรนเนอร์ดูแลอย่างใกล้ชิด พร้อมให้คำแนะนำ
.
#LakeViewSportsClub #เลควิวสปอร์ตคลับ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เลควิว #ออกกำลังกายริมทะเลสาบ #ฟิตเนสบางนา #fitnessbangna #สปอร์ตคลับ
-------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลและติดตามข่าวสารได้ที่
Tel : 089-407-6644 , 02-181-5306
Line : https://lin.ee/B6J0WWp
IG : www.instagram.com/lakeviewsportclub
Youtube : https://bit.ly/3crQMpm
Website : www.lakeviewsportclub.com
